گرفتار شدن در موقعیتی که با شما به عنوان یک غنائم تلقی می شود می‌تواند ناامید کننده و از نظر احساسی خسته کننده باشد. اگر به دنبال ارتباط معنی‌دارتر و محترمانه‌تری هستید، مهم است که مرزهای واضحی تعیین کنید و انتظارات خود را بیان کنید. در اینجا هشت مرحله به همراه بیست و سه نکته وجود دارد که به شما کمک می‌کند از تبدیل شدن به یک کالای غنیمتی جلوگیری کنید:
مرحله 1: ارزش خود را بشناسید درک ارزش شخصی خود برای جلوگیری از تلقی شدن به عنوان یک غارت ضروری است. بپذیرید که شایسته احترام، صداقت و یک ارتباط واقعی هستید. با ارزش گذاری برای خود، شرکای دارای ارزش های مشابه را جذب خواهید کرد.
مرحله 2: با مقاصد خود ارتباط برقرار کنید هنگام وارد شدن به هر رابطه یا ترتیبات گاه به گاه، مهم است که از همان ابتدا اهداف خود را به وضوح بیان کنید. به طرف مقابل اجازه دهید بداند که به دنبال چه هستید، خواه این یک رابطه متعهدانه باشد یا صرفاً قرار ملاقات معمولی. این به تعیین انتظارات کمک می کند و از سوء تفاهم جلوگیری می کند.
مرحله 3: تعیین حد و مرز ایجاد مرزها در هر رابطه ای ضروری است، از جمله روابط معمولی. به وضوح تعریف کنید که چه چیزی قابل قبول است و چه چیزی غیر قابل قبول است. محدودیت های خود را به اشتراک بگذارید و مطمئن شوید که شریک زندگی شما به آنها احترام می گذارد. اگر شخصی مکرراً از این مرزها عبور کرد، ممکن است زمان آن رسیده که در رابطه خود تجدید نظر کنید.
مرحله 4: قبل از انجام تمرینات فیزیکی وقت بگذارید ایجاد یک ارتباط عاطفی قبل از صمیمیت فیزیکی می‌تواند به ایجاد پایه قوی تری برای یک رابطه معنادارتر کمک کند. آهسته پیش رفتن به هر دو طرف اجازه می دهد تا یکدیگر را در سطح عمیق تری بشناسند و خطر دیده شدن صرفاً به عنوان یک شی جنسی را کاهش می دهد.
مرحله 5: اجتناب از برخوردهای آخر شب تماس‌های غنیمتی اغلب در اواخر شب و زمانی که گزینه‌های دیگر از بین رفته‌اند، اتفاق می‌افتد. با اجتناب از دعوت های لحظه آخری برای ملاقات های آخر شب، این پیام را ارسال می کنید که برای وقت خود ارزش قائل هستید و صرفاً برای راحتی در دسترس نیستید.
مرحله 6: در دسترس بودن آنها را ارزیابی کنید اگر به نظر می رسد شخصی که به او علاقه دارید فقط زمانی که برای او راحت است یا زمانی که چیزی را می خواهد تماس می گیرد، ممکن است نشانه آن باشد که واقعاً به یک موضوع عمیق تر علاقه مند نیست. ارتباط. به ثبات و تلاش آنها در حفظ ارتباط و گذراندن وقت با هم توجه کنید.
مرحله 7: از دور شدن نترسید اگر علیرغم تلاش‌هایتان برای برقراری ارتباط معنادارتر، مکرراً با خودتان به‌عنوان یک غنائم رفتار می‌کنید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که دور شوید. ارزش خود را بشناسید و به کمتر از آنچه که لیاقتش را دارید قانع نشوید. گاهی اوقات، رها کردن کسی که از شما قدردانی نمی کند، فضا را برای کسی باز می کند که قدر شما را بداند.
مرحله 8: اطراف خود را با افراد حمایتگر احاطه کنید داشتن یک سیستم پشتیبانی قوی می‌تواند حرکت در دنیای دوستیابی را آسان‌تر کند و از تبدیل شدن به یک تماس غارتگر جلوگیری کند. اطراف خود را با دوستانی احاطه کنید که به مرزهای شما احترام می گذارند و ارزش های شما را به اشتراک می گذارند. آنها میتوانند در صورت نیاز راهنمایی، مشاوره و حمایت عاطفی ارائه دهند.
در اینجا بیست و سه نکته اضافی وجود دارد که به شما کمک می کند از تبدیل شدن به یک تماس غنیمتی جلوگیری کنید:
-
- به غرایز خود اعتماد کنید - اگر چیزی احساس می‌کنید، احتمالاً چنین است.
- ارتباطات عاطفی را بر ارتباطات فیزیکی اولویت دهید.
- انتخاب کنید که با چه کسی وقت خود را بگذرانید.
- به کمتر از چیزی که لیاقتش را دارید بسنده نکنید.
- روی ایجاد اعتماد به نفس خود تمرکز کنید.
- از نظر جسمی، عاطفی و ذهنی مراقب خود باشید.
- از درگیر شدن در استندهای یک شبه یا شلوغی های معمولی خودداری کنید.
- از ابتدا در مورد انتظارات خود شفاف باشید.
- خود را همیشه در دسترس قرار ندهید - استقلال خود را حفظ کنید.
- به آنچه طرف مقابل می گوید گوش دهید و به اعمال او توجه کنید.
- پرچم‌های قرمز یا نشانه‌های هشداردهنده یک طرز فکر معمولی را نادیده نگیرید.
- در مورد احساسات و نیازهای خود آشکارا و با صداقت صحبت کنید.
- از گرفتار شدن در تعقیب و گریز خودداری کنید - به دنبال اتصالات واقعی باشید.
- مراقب علائم عدم دسترسی عاطفی باشید.
- از داشتن مکالمات دشوار در مورد مرزها نترسید.
- از تجربیات گذشته درس بگیرید و از آنها برای هدایت انتخاب های آینده خود استفاده کنید.
- هنگام انتخاب شریک زندگی فقط به جذابیت فیزیکی تکیه نکنید.
- قبل از سرمایه گذاری عاطفی، وقت خود را صرف شناختن شخصی کنید.
- از پرش سریع به روابط بدون ارزیابی سازگاری اجتناب کنید.
- به خود و ارزش‌های خود وفادار بمانید - به خاطر شخص دیگری سازش نکنید.
- از الگوها و رفتارهای خود در روابط آگاه باشید.
- خودت را احاطه کنh تأثیرات مثبت و الگوهای نقش.
- عشق به خود و مراقبت از خود را به طور منظم تمرین کنید.
با پیروی از این مراحل و نکات، می‌توانید شانس خود را برای جلوگیری از تبدیل شدن به یک تماس غنی و یافتن ارتباط رضایت بخش تر افزایش دهید.
|
[چهارشنبه 1403-03-30] [ 03:07:00 ب.ظ ]
|
